アメリカの食生活ってやばくない？！
What's up!!
りょうです！
今回はアメリカの食生活に
ついてお話ししていきます！
あなたは、アメリカのご飯と言ったら
何を思い浮かべますか？
ハンバーガー、ステーキ、
フライドポテト、サンドイッチなど
ですよね！
まさに、その通り！
結論から言っておくと、
アメリカで太るのは
普通のことです笑
なぜかと言うと、
ハイカロリー、ハイボリューム、
濃い味付けだから太るんです！
ボクは学生寮に住んでるので、
いつも、カフェテリアで
ご飯を済ませます。
朝食
スクランブルエッグ、ソーセージ、
ポテト、シリアル、オレンジジュース、
水
昼食
コーン、野菜盛り合わせ、水
夕食
にんじん、マッシュドポテト、
グリーンビーンズ、チキン
ボクは太りたくないので、意識して
野菜を多めに食べてます！笑
ちなみに、これが「IHOP」という
ファミレスに行った時の写真です。
野菜が一つもないです笑！
あと、運動しないと本当に太ります！
学校のジムなどを使って運動、筋トレを
しないとやばいです笑。ブクブク太ります。ボクは一応部活に入ってましたが、
3キロ太りました笑
さいごに、
あなたも、アメリカ留学する際は、
食生活に気を付けて、週に3回ほどは
運動をして、体重が増えないように行動してみてください！
では、また次回！
りょうでした！
